Close

MENYU

Tel.:(+994 12) 374-73-65; (+994 50) 213-48-16

Email:

ideyaniz-var

FAYDALI MƏLUMATLAR

Sinə əzələlərinin inkişaf texnikası

 27.12.2017 - 15:07    827

Güclü və inkişaf etmiş sinə əzələsi bir çox kişilərin xəyal qurduğu vəziyyətdir. Siz sinə əzələlərinizi genişləndirərək gözəl bədən quruluşuna sahib ola bilərsiz. İlk öncə qidalanmanıza diqqət yetirməli daha sonra isə məşqə başlamalısız.

İdeal bədən quruluşuna sahib olmanın yolları

 24.11.2017 - 14:54    283

Dümdüz bir qarına sahib olmaq və göbək ətrafı yağlardan azad olmaq üçün idman etmək əsas şərtlərdən biridir. Bunun üçün siz müxtəlif idman növləri ilə üzgüçülük,fitness , aerobika və s. məşqul ola bilərsiz.

Əzələ kütləsinin çəkisini necə artırmaq olar ?

 13.11.2017 - 15:21    822

Çox adamlar üçün əzələ kütləsinin çəkisini artırmaq imkansız görünə bilər. Bu heç də belə deyil.Biz sizi 8 sınanmış üsul ilə tanış edəcəyik.

Yemək yeyə-yeyə necə arıqlamaq olar?

 02.11.2017 - 14:53    279

 

  Əgər siz yeyərək arıqlamaq istəyirsinizsə bunun üçün siz yavaş və diqqətli yeməlisiz. Sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə beyinin zamana ehtiyacı var ki, daha ac olmadığını anlasın. Siz yeməyi tez-tez yedikdə beyin öz funksiyasını yerinə yetirə bilmir və nəticədə çox yeməyinizə səbəb olur. Biz sizə yeyərək arıqlamaqın bəzi asan yolları ilə tanış edəcəyik. Bu yol ilə siz qısa bir zamanda gözlə görünəcək nəticə əldə etmiş olacaqsız.

Bəs sizin probleminiz nədir? Arıqlamaq,kökəlmək yoxsa sabit formanızı qoruyub saxlamaq?

 18.10.2017 - 15:06    298

Yaşından fərqi olmayaraq hər bir kəsin arzusu gözəl bədən quruluşuna sahib olmaqdır. Buna görə də insanlar müxtəlif yollara əl atırlar. Daha çox qadınlar bu problemlə üzləşirlər. Bəzi hallarda isə nəticə ilə razı qalmayıb təhlükəli yollara əl atırlar. Məs: əməliyyat, çəki atmaq üçün həblərdən istifadə, düzgün təyin olunmamış pəhriz və s. buna səbəb ola bilər. Biz sizə sağlam yolla arıqlamağın və kökəlməyin vacib şərtləri ilə tanış edəcəyik.

Cakuzinin sağlamlığımıza təsiri

 16.10.2017 - 18:13    299

Burada həm rahatlıq həm də müalicəvi effekt ala bilərsiz!

Üzgüçülüyün ziyanı və faydaları

 10.10.2017 - 14:54    1112

Aşağıda qeyd etdiyimiz kimi üzgüçülüyün bir çox xeyrlərindən əlavə bəzi insanlara ziyan olma ehtimalı var. Bunlardan bir neçəsini sadalamaq olar.
· Əsasən sanitar gigiyenik normalara əməl olunmayan hovuzlarda yoluxucu xəstəliklərin yaranma ehtimalı var ;