Close

MENYU

Tel.:(+994 12) 374-73-65; (+994 50) 213-48-16

Email:

ideyaniz-var

FAYDALI MƏLUMATLAR

Gözıl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün İdmanın rolu

 14.06.2016 - 20:02    947

Əgər gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə mütəmadi olaraq əzələləri məşq etdirmək lazımdır. Onlar möhkəm olanda bədən quruluşu da gözəl olur. Fiziki aktivlik müntəzəm şəkildə olmalıdır. Bunun üçün üzgüçülüyə, trenajor və ya fitnes zalına getmək vacibdir.

Su idman növlərinin sağlamlığınız üçün əhəmiyyəti

 14.06.2016 - 19:59    1006

Su insan həyatında böyük rol oynayır. İnsan hüceyrələrinin 80%-i sudan ibarətdir. Ona görə də su idman növləri sağlamlığınız üçün əhəmiyyətlidir. Üzgüçülük insanın aktivliyini artırır. Davamlı idman hərəkəti edən insan bədənində temperatur 30-32 dərəcəyə çatır. Bu öz növbəsində insanlarda qavrama qabiliyyətini inkişaf etdirir.

İdmanın düşünmə və beyin funksiyalarının fəaliyyətinə təsiri

 14.06.2016 - 19:54    747

Bir çoxları idman salonlarına ürək - damar sağlamlığını inkişaf etdirmək, həmçinin əzələ qurmaq, onları qorumaq, forma vermək və ya ictimai həyata qatılmaq üçün gedirlər. Elmi araşdırmalar idmanın düşünmə və beyin funksiyalarının fəaliyyətini artırdığını və müsbət təsirə malik olduğunu üzə çıxartdı