Close

MENYU

Tel.:(+994 12) 374-73-65; (+994 50) 213-48-16

Email:

ideyaniz-var

FAYDALI MƏLUMATLAR

Əzələ kütləsinin çəkisini necə artırmaq olar ?

 13.11.2017 - 15:21    402

Çox adamlar üçün əzələ kütləsinin çəkisini artırmaq imkansız görünə bilər. Bu heç də belə deyil.Biz sizi 8 sınanmış üsul ilə tanış edəcəyik.

Yemək yeyə-yeyə necə arıqlamaq olar?

 02.11.2017 - 14:53    190

 

  Əgər siz yeyərək arıqlamaq istəyirsinizsə bunun üçün siz yavaş və diqqətli yeməlisiz. Sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə beyinin zamana ehtiyacı var ki, daha ac olmadığını anlasın. Siz yeməyi tez-tez yedikdə beyin öz funksiyasını yerinə yetirə bilmir və nəticədə çox yeməyinizə səbəb olur. Biz sizə yeyərək arıqlamaqın bəzi asan yolları ilə tanış edəcəyik. Bu yol ilə siz qısa bir zamanda gözlə görünəcək nəticə əldə etmiş olacaqsız.

Bəs sizin probleminiz nədir? Arıqlamaq,kökəlmək yoxsa sabit formanızı qoruyub saxlamaq?

 18.10.2017 - 15:06    232

Yaşından fərqi olmayaraq hər bir kəsin arzusu gözəl bədən quruluşuna sahib olmaqdır. Buna görə də insanlar müxtəlif yollara əl atırlar. Daha çox qadınlar bu problemlə üzləşirlər. Bəzi hallarda isə nəticə ilə razı qalmayıb təhlükəli yollara əl atırlar. Məs: əməliyyat, çəki atmaq üçün həblərdən istifadə, düzgün təyin olunmamış pəhriz və s. buna səbəb ola bilər. Biz sizə sağlam yolla arıqlamağın və kökəlməyin vacib şərtləri ilə tanış edəcəyik.

Cakuzinin sağlamlığımıza təsiri

 16.10.2017 - 18:13    175

Burada həm rahatlıq həm də müalicəvi effekt ala bilərsiz!

Üzgüçülüyün ziyanı və faydaları

 10.10.2017 - 14:54    549

Aşağıda qeyd etdiyimiz kimi üzgüçülüyün bir çox xeyrlərindən əlavə bəzi insanlara ziyan olma ehtimalı var. Bunlardan bir neçəsini sadalamaq olar.
· Əsasən sanitar gigiyenik normalara əməl olunmayan hovuzlarda yoluxucu xəstəliklərin yaranma ehtimalı var ;

Suyun sağlamlığımıza faydası

 18.06.2016 - 08:53    167

Su həyatdır. İnsan bədəninin 65 % - i sudan təşkil olunub. Kəskin su çatışmamazlığı insanın həlak olmasına gətirib çıxara bilər. Az su içən insanların sağlamlıqlarında müəyyən problemlər yaşanır - qəbizlik, böyrək xəstəlikləri, erkən qocalma, yüksək təzyiq və s.
Su içmək üçün susamağı gözləməyin. Yemək zamanı və ya dərhal yeməkdən sonra qəbul etmək olmaz. Suyu yeməkdən minimum 30 dəqiqə əvvəl içmək lazımdır.

Gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün İdmanın rolu

 14.06.2016 - 20:02    1029

Əgər gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə mütəmadi olaraq əzələləri məşq etdirmək lazımdır. Onlar möhkəm olanda bədən quruluşu da gözəl olur. Fiziki aktivlik müntəzəm şəkildə olmalıdır. Bunun üçün üzgüçülüyə, trenajor və ya fitnes zalına getmək vacibdir.